1. Ostavite telefon van spavaće sobe

Koliko samo miliona ljudi spava sa telefonom, umesto sa partnerom. Zavisnost od socijalnih medija je ljude udaljila više nego ikad i učinila da zaboravimo šta je prava intimnost. Pokažite partneru poštovanje i ostavite telefon van spavaće sobe, posvetite se ljubavi, odmoru i jedno drugom. Telefoni odvlače pažnju i oduzimaju dragoceno vreme koje možete gubiti svugde, osim u spavaćoj sobi kada ste zajedno.

Zavirite u Zverkine odaje 3. deo : Mobilni telefon

2. Uvedite ritual pred spavanje

Nemojte odmah juriti na spavanje posle večere. Polako pripremite telo i um za spavanje. Male navike-rituali koje možete da uvedete mogu vas zbližiti sa partnerom ali i pomoći da se oslobodite stresa posle napornog dana. Razgovarajte uz čašu vina/šoljicu čaja/tople čokolade o nečemu smirujućem, o pozitivnim planovima za budućnost, o nečemu što vas čini srećnim, o svojim malim dnevnim pobedama... Nekada ritual može biti i zajedničko tuširanje, relaksirajuća masaža, meditacija ili pisanje dnevnika. Bilo šta što će vas opustiti i pripremiti za okrepljujući san.

3. Uredno složite i spremite odeću pre nego što se ušuškate

Smatrajte spavaću sobu hramom u kom treba uvek da bude red. Potrudite se da vam je spavaća soba uvek čista i bez suvišnog nereda kao što je razbacana odeća, laptop, sitnice koje skreću pažnju i čine da soba deluje pretrpano. Uvek namestite krevet ujutru kad ustanete, nemojte biti lenji i ostaviti sve razbacano. Ovo deluje kao nebitna sitnica ali je u stvari veoma važno i utiče na energiju spavaće sobe.

Zavirite u Zverkine odaje 2.deo : Spavaća soba

4. Pokušajte da ležete u isto/približno isto vreme

Ako vam se rasporedi/radno vreme poklapaju, potrudite se da ležete u isto vreme. Činjenica je da danas parovi nažalost zbog drugačijih ritmova života ležu u različito vreme, a često je razlog i surfovanje internetom ili gledanje televizije. Ovo škodi vašoj intimnosti i šteti vašoj vezi više nego što možete zamisliti.

5. Mazite se pre nego što utonete u san

Čak i kada ste preumorni za vođenje ljubavi, nemojte biti lenji da se mazite pre spavanja. Par minuta ne iziskuje nikakav napor, a značajno će ojačati vašu intimnost. Poljubite partnera i sigurni smo da ćete oboje lepše spavati, samim tim što se u vašem telu luči hormon sreće kada ljubite osobu koju volite i koja vam emotivno puno znači.

6. Izbacite TV iz spavaće sobe (ako ga imate)

TV je tihi ubica veza i brakova jer zbog televizije partneri izgube sposobnost da komuniciraju, manje se razgovara, više se gledaju kojekakvi besmisleni programi koji služe samo da se ubije vreme koje bi moglo da budi bezbroj puta bolje iskorišteno. Batalite elektroniku. Modernizacija ima i loše strane od kojih je najgora definitivno udaljavanje ljudi jedno od drugih.

Tajne uspešnih ljudi - 10 stvari koje uspešni ljudi ne čine

7. Nemojte se nikad previše opuštati

Iako ste u ozbiljnoj vezi, volite se bezuslovno i ne stidite se ničega, mala doza uzdržanosti uvek mora postojati. Prirodno je da se „omakne“ svašta nešto, ali budite uvek dama/džentlmen i pred bračnim partnerom održite tu prvobitnu romantiku makar u bračnom krevetu.

8. Recite partneru da ga volite pre nego što zaspite

Ovaj gest ne iziskuje apsolutno nikakav napor, potrebno je svega par sekundi da biste uneli one prvobitne blesave zaljubljenosti sa početka veze. Podsetite partnera svako veče da ga volite više nego juče. U dve jednostavne reči pokazaćete voljenoj osobi da vam je stalo i da niste zaboravili šta znači biti pažljiv i nežan. „Volim te“ će učvrstiti vašu emotivnu i intimnu povezanost i osigurati zdravu i srećnu vezu/brak.