Emotivna stabilnost direktno doprinosi sreći i dobrom kvalitetu života. Bez nje, rizikujete da upadnete u začaran krug ljubomore, stresa, glavobolje i depresije. Srećom, svako može odlučiti da poboljša i radi na svom emotivnom zdravlju. Uvek možete promeniti način na koji razmišljate i izmeniti svoje svakodnevne navike, kako biste postali emotivno ispunjeniji, lakše se nosili sa izazovima koje vam život donosi i gradili uspešnije i kvalitetnije međuljudske i partnerske odnose.

Emotivna stabilnost je bitna za kvalitetan život

Naime, šta znači biti emocionalno stabilan? To znači odabrati radnje i misli koje direktno doprinose osećanju unutrašnje smirenosti i spokoja. To takođe podrazumeva da razvijate navike koje unose harmoniju u vaš život i vaše interakcije sa svima i svime oko sebe. Dakle, kako da postanete emotivno stabilniji? Za početak, pokušajte da usvojite neke od sledećih navika, koje praktikuju emotivno stabilni ljudi.

Emotivno stabilni ljudi znaju da kažu „ne“

Emotivno stabilni ljudi znaju kada i kako reći „ne“. Ne preuzimaju previše na sebe i ne daju lažna obećanja, već jednostavno odbijaju ono što ne žele da rade ili stvari za koje nemaju vremena. Dok nestabilni ljudi imaju problema sa ovime, i usled toga često ostaju iskorišteni, samopouzdani ljudi shvataju da nemaju vremena za sve. Ovo je veoma važan korak u uspostavljanju duševnog mira, jer izbegavajući stvari koje nas čine nesrećnim i koje nas opterećuju gradimo emotivni sklad. Ne morate biti bezobrazni niti nepristojni ukoliko odbijate nekoga, već samo objasniti da trenutno, za to nemate vremena, a ljudi će razumeti.

Ljudi koji su emotivno stabilni prihvataju svoje mane

Ko je rekao da su emotivno stabilni ljudi „savršeni“? Oni sigurno ne. Ljudi koji poseduju emotivan mir svesni su svojih vrlina, koliko i mana, i naučili su da ih prihvate i rade na njima kako najbolje mogu. Kada bi bili idealni, ne bi bilo prostora za rast i napredak, a to je nešto što nikako ne bi voleli. Snaga i sreća dolaze iznutra, te je za emocionalnu stabilnost presudno prihvatiti sebe onakvog kakav jesi. Uvek pokušajte da pronađete nešto pozitivno u svakoj situaciji. Čak i ako negde pogrešite, što je ljudski, uvek iz toga možete naučiti neku lekciju ili otkriti kako da se u tom pogledu poboljšate.

Oni znaju da slušaju

Emotivno stabilni ljudi slušaju više nego što pričaju. Imaju samopouzdanja i veruju u ono što kažu i, stoga, ne osećaju potrebu da sve vreme „drže slovo“. Oni su sjajni sagovornici upravo zbog svoje sposobnosti da slušaju. Štaviše, takvi ljudi znaju kako da prihvate i čak priželjkuju povratne informacije u vidu konstruktivne kritike. Nećete ih naći mrzovoljne, kako se dure u ćošku nakon što od šefa dobiju savet i kritiku o njihovom poslovnom poduhvatu. Žele da čuju svačije mišljenje, čak i ako se ne slažu sa njim, i znaju da ga uvaže, kao i primene.

Oni pažljivo biraju svoj uži krug ljudi i okruženje

Stavovi su zarazni, a emotivno stabilni ljudi znaju da će njihovo okruženje uticati na njihov pogled na svet. Negativnost može ozbiljno uticati na vaše emocionalno zdravlje. Budući da stabilni pojedinci ne žele da drugi prenose negativnu energiju na njih, oni su izrazito pažljivi kada su u pitanju ljudi sa kojima odluče da provode vreme i puste ih blizu. Ukoliko imate nekoga u vašem životu ko ima loš uticaj na vas, možda je vreme da stavite tačku na taj odnos. Neke mostove ipak je potrebno srušiti, zarad ličnog mira.

Emotivno stabilni ljudi znaju da potraže pomoć

Emotivno stabilni ljudi se ne osećaju ugroženo ako im je potrebna pomoć. Zašto bi? Najuspešniji ljudi na svetu imaju čitave timove oko sebe, koji im pružaju podršku i pomažu im na putu do upeha. Osoba koja je emotivno zrela i stabilna, zna da ne može sve sama i neće gubiti vreme. Tražiti pomoć ne znači da ste neuspešni. Svima nam je ponekad potrebno malo asistencije. Ukoliko imate problema u nekom segmentu svog života, zapitajte se ko vam može pomoći, i nemojte se ustručavati da zatražite pomoć, niti se osećati loše, ili manje vredno zbog toga.

Emotivno stabilne osobe podržavaju druge

Emotivno stabilni ljudi obožavaju da ohrabruju i podržavaju druge ljude. To ih hrani. Nikada ih nećete zateći da rade bilo šta iza nečijih leđa ili da preuzimaju tuđe zasluge. Bodriće vas i aplaudirati vam kada ste uspešni i to zaista misle. Svesni su da usled uzajamne podrške svi mogu samo još više napredovati, uključujući i njih same. Ukoliko konstantno osećate ljubomoru, potajno želite da drugi pogreše kako biste vi uspeli, ili se osećate loše jer je neko uspešniji od vas, na taj način vi se prepuštate svojoj emotivnoj slabosti. Ne zaboravite na čuvenu izreku: „Zajedno smo jači!“