Kakav tip vezivanja primenjujete u vašoj vezi i da li je on zdrav? Saznanje da li primenjujete siguran ili nesiguran stil vezivanja i privrženosti može biti od vitalne važnosti za povezivanje sa partnerom i vašu dugoročnu sreću. Prema sledećoj teoriji, trebali biste težiti sigurnoj vezanosti za svoj brak ili partnerstvo jer je to od najveće koristi. Stoga, nastavite da čitate kako biste saznali koji su to znakovi različitih vrsta vezanosti.
Vrste vezanosti
Prednosti sigurnog vezivanja u vezi uključuju čak vaše osnovno zadovoljstvo u životu, otpornost, bolji san, bolje raspoloženje, bolje kognitivno funkcionisanje i bolje asportske ili profesionalne performanse. Da, dobro ste čulI! Vaš sistem vezivanja je zapravo biološki sistem koji se aktivira kada se vezujete za drugu osobu i upravlja vašim ponašanjem kada je u pitanju vezivanje za nekoga. Naučnici navode da se oko 50% populacije veže u „sigurnom stilu“. Ostalih 50 procenata stanovništva razvija nesigurne stilove vezanosti kao što su izbegavanje, anksioznost ili neorganizovanost. Takođe se veruje da vaše detinjstvo u velikoj meri utiče na to kakav ćete stil vezivanja formirati, ali bez obzira na to, vaš je zadatak kao odrasle osobe da razvijete zdrav.
Stoga, kako da prepoznate koji je vaš stil?
Razlike između sigurnog i nesigurnog stila vezivanja
Siguran stil karakterišu osećaj sigurnosti, očekivanje sigurnosti i ponašanje koje pruža sigurnost drugome. Kada ste čvrsto vezani u srži, osećate da vas druga osoba razume. Bićete sigurni da će oni prilagoditi svoje razumevanje vašem emotivnom stanju. Drugim rečima, oni razumeju da li ste uzbuđeni, tužni, anksiozni ili ljuti. Ovo razumevanje je manje verbalno i više pripada samom osećanju da ste shvaćeni. Ukoliko samo kažete da razumete nečiju tugu, a ne ulijete im i takav osećaj, neće se osećati razumljivo, niti sigurno! Siguran stil karakteriše i očekivanje povratne reakcije, što se pretvara u fizičku i emotivnu sigurnost. To znači da ukoliko se brinete o svom detetu ili partneru, možete pretpostaviti da će se i oni brinuti o vama. Deca koja imaju osećaj povratne reakcije, reagovaće na poseban način kada se razdvoje i ponovo se sastanu sa roditeljima, dok deca koja nemaju ovo očekivanje i koja se osećaju preplavljena osećanjem nesebičnosti ili zanemarivanja ponašaće se drugačije: zanemarivaće ih ili se povlače od roditelja kada se oni vrate. Ukoliko ovaj proces povoljno prođe tokom vašeg detinjstva, odrašćete uz pretpostavku da ste vezani za ljude koji su pouzdani, prijatni i brižni. Imati siguran stil vezivanja znači da očekujete da osetite sigurnost i brižnost kod drugih, i da ćete se i vi sami prema drugima na takav način ponašati.
Sigurnan stil vezivanja karakterišu pravednost, saradnja i prioriteti.
Detinjstvo i stil vezivanja
Dobra vest je da možete naučiti da razmišljate i ponašate se na ovaj način, a samim time i formirate vezu koja ima potencijal da ponovo stvorite svoj stil vezivanja kao odrasla osoba! Za ovo je potrebna poprilična količina introspekcije i rada i truda. Koristi pozitivnog vezivanja u detinjstvu su ogromne i stoje u osnovi svakog razvoja. Sigurno vezivanje omogućava detetu da se oseća dovoljno sigurno i mirno kako se njegov nervni sistem može pravilno razvijati. Sigurno vezivanje u detinjstvu je povezano sa:
- samopoštovanjem
- nezavisnošću
- otpornošću na nevolje
- sposobnošću upravljanja impulsima i osećanjima
- dugoročnima prijateljstvima
- odnosom sa roditeljima, starateljima i drugim autoritetima
- poverenjem, intimnošću i naklonošću
- pozitivni sistemi verovanja sebi, porodici i društvu
- empatijom, saosećanjem i savesnošću
- promovisanjem sigurnog vezivanja sa odraslim partnerima i kada se postane odrasla osoba
Ovi uticaji kaskadno prolaze kroz vaš život. Kao odrasla osoba, kvalitet vašeg emotivnog zdravlja je glavni prediktor vašeg fizičkog zdravlja i životnog zadovoljstva, a emotivno vezivanje je ovde ključno. Manjak kvalitetne povezanosti i nesigurno vezivanje kod odraslih povezano je sa:
- nesanicom
- srčanim bolestima
- smanjenom sposobnošću podnošenja stresa
- smanjenom sposobnošću samoregulacije
Ovo objašnjava zašto je kvalitet stila vezivanja toliko bitan, jer se zavisnosti pre svega odnose na nemogućnost samoregulacije emocionalnog iskustva, a upravo ta sposobnost proizilazi iz vaših veza i načina vezivanja. Dakle, znate da ne želite samo povezanost sa nekim, već vam ona treba ne samo da biste uspeli nego i da biste preživeli. Jer, naravno, već od ranog doba verovatno znate koliko složeni, višedimenzionalni i često zbunjujući odnosi mogu biti, a iz njih ne proizilazi ništa dobro. Stoga, naučite da prepoznate svoj stil vezivanja, te ukoliko liči na nesiguran, zapitajte se odakle dolazi, i radite na sebi kako biste ostvarili što dublje i kvalitetnije konekcije sa sebi bliskim ljudima.