Svi mi osećamo širok spekar emocija, kako dobrih tako i loših. Sada, zamislite da ne možete da prepoznate ta osećanja, da ne znate da li ste srećni ili tužni ili da ne znate kako da pokažete svoje emocije. Ovo neobično stanje je zvanično dobilo i svoj psihološki naziv – aleksitimija. Iako se ljudi sa aleksitimijom zaljubljuju i osećaju emocije, kao i svi drugi ljudi od krvi i mesa, oni ne znaju kako da definišu i pokažu svoje emocije. Njihovi partneri se nalaze u emocionalnom vakuumu, gde njihove najosnovnije emocionalne potrebe nisu zadovoljene, iako znaju da ih partner koji pati od aleksitimije voli. Šta je aleksitimija i kako je prepoznati u vezi? Da li možda vaš partner pati od “emocionalne slepoće”, a da to ni ne znate?

Emocionalna slepoća: šta je aleksitimija?

Аleksitimija (reč nastala od grčkog - "a"- nedostatak, "lexis"- reč, "thymos"- emocija), koja se kolokvijalno naziva i “emocionalna slepoća”, je pojam koji je prvi upotrebio psihoterapeut Peter Emanuel Sifneos 1973. godine kako bi okarakterisao specifični deficit u procesuiranju i prepoznavanju sopstvenih i tuđih emocija, razlikovanju emocija i razlikovanju emocija od telesnih osećaja. Međutim, aleksitimija se takođe odnosi i na osiromašenu ekspresiju, verbalizaciju i regulaciju emocija. Predstavlja smanjenu sposobnost, ili u nekim slučajevima potpunu nesposobnost, povezivanja sa unutrašnjim emotivnim signalima koje nam telo šalje.

Aleksitimija: bolest onih koji ne izražavaju i ne prepoznaju emocije

Neizražavanje i neprepoznavanje emocija može izazvati ozbiljne probleme u ponašanju, mentalnom zdravlju i opštem životu ljudi koji pate od aleksitimije. Živeti bez znanja kako prepoznati i izraziti ljubav, naklonost i druge emocije može otežati izgradnju funkcionalnih i zdravih međuljudskih odnosa, posebno partnerskih odnosa, u kojima je primarno znati pružiti i primiti ljubav i biti saosećajan. Osobe s izraženim osobinama aleksitimije nisu potpuno "emocionalno slepe".

One naime, otkrivaju svoja raspoloženja i najčešće ih opisuju jednostavnim terminima kao npr. "srećan", "tužan" i slično. Međutim, teško otkrivaju i razlikuju emocije u pozadini tih raspoloženja zbog ograničenih mogućnosti konstruisanja mentalnih reprezentacija, kao i slabijeg povezivanja s određenim događajima i sećanjima. Smanjena emocionalnost ograničava mogućnost obrade emocija kroz fantazije, snove, kreativnost.

Usled smanjenih mogućnosti empatije i prepoznavanja tuđih emocija, oskudne facijalne ekspresije i sklonosti konformističkom ponašanju, aleksitimija negativno utiče na kvalitet interakcije s drugim ljudima, posebno partnerima, otežavajući uspostavljanje i održavanje bliskosti. Osobe koje pate od aleksitimije u vezama uglavnom zauzimaju krajnje zavisni ili čak naizgled nezainteresovan stav.

Kako prepoznati aleksitimiju u vezi?

Biti u vezi sa partnerom sa aleksitimijom, koji je “emocionalno slep”, može biti izuzetno teško jer je jedna od glavnih karakteristika ovog stanja nedostatak empatije i saosećajnosti. Ukoliko vaš partner ima aleksitimiju, uglavnom nećete dobiti emocionalnu potvrdu ili autentičnu intimnost koja svaku vezu čini smislenom i intimnom. Usamljenost, neizvesnost, nerazumevanje...

To su sve osećanja koja se često javljaju kod onih u vezi sa aleksitimičnim osobama. Takođe je važno spomenuti šta aleksitimični ljudi doživljavaju u kontekstu romantične veze. Zaljubljuju se, doživljavaju emocije, osećaju se srećno i pate kao i svi drugi. Međutim, problem leži u tome da oni nisu u stanju da jasno pojme ili izraze ono što osećaju. Takođe im nedostaje sposobnost da razumeju emocionalne signale i potrebe svog partnera, zbog čega one često ostaju neispunjene.

Simptomi aleksitimije u vezi

Kako se aleksitimija, takozvana “emocionalna slepoća”, manifestuje u ljubavnoj vezi? Kako prepoznati aleksitimiju kod partnera?

1. Nemogućnost izražavanja emocija

Ukoliko vaš partner ima aleksitimiju, imaćete osećaj kao da klještima morate iz njega ili nje da čupate informacije o tome kako se oseća. Emocije koje oseća su uvek pod velom misterije. One su za aleksimitične ljude samo skup fizioloških iskustava koja izazivaju napetost, uznemirenost ili mir i uzbzđenje. Ljudi sa aleksitimijom ne mogu jasno da izraze ono što osećaju, jer ne znaju šta se dešava u njihovim telima – mozak ne može da “protumači” fiziološku reakciju emocije. Oni doživljavaju emocije, ali ne mogu da ih imenuju. Shodno tome, ne mogu adekvatno da upravljaju svojim osećanjima ili da prenesu ljubav i druge emocije koje osećaju.

2. Nemogućnost razumevanja partnerovih osećanja

Aleksitimija se takođe manifestuje tako što ljudi koji su usled nje “emocionalno slepi” nisu u stanju da identifikuju emocije drugih ljudi, kao ni svoje. Stoga, oni neće razumeti zašto je njihov partner povređen određenim ponašanjem, prepoznati pomoću neverbalnih signala da je partner uznemiren, tužan, da mu nešto treba, neće razumeti zašto mu se promenilo raspoloženje, zašto je ljut i slično. Ukoliko vaš partner ima aleksitimiju, a vi želite da vodite dubok, intiman razgovor o emocijama, bićete razočarani. Oni jednostavno ne znaju kako da pravilno upravljaju, vide ili razumeju širok spektar ljudskih emocija.

3. Nesaosećajna komunikacija

Način na koji aleksitimični ljudi komuniciraju je često upadljiv i speciifčan, upravo zato što im fali “emotivna nota”. Ne vole (i ne razumeju) patetiku, dvostruka značenja, poetski jezik, ironiju ili romantiku. Njihovo rezonovanje je uglavnom isključivo logično, konkretno i doslovno. Kao rezultat toga, oni komuniciraju na često krut, hladan način, koji može frustrirati partnera, posebno onda kada mu trebaju emotivna podrška i razumevanje.

Lečenje aleksitimije: šta ako ste u vezi sa nekim ko je "emotivno slep"?

Pravljenje planova, rešavanje problema, pa čak i dogovaranje o jednostavnim stvarima može biti komplikovano za nekoga ko je “emocionalno slep”, odosno pati od aleksitimije. Na kraju krajeva, našu osnovnu društvenu strukturu diktiraju emocije, a posebo partnersku i romantičnu.

Dakle, šta možete da uradite ako ste nakon čitanja ovog članka posumnjali da ste u vezi sa aleksitimičnom, “emotivno slepom” osobom? Važno je znati da je ovo stanje često praćeno drugim poremećajima i često ide ruku pod ruku sa depresijom, društvenom anksioznošću, autizmom ili poremećajima ličnosti.

Šta god da je slučaj, odgovarajuća dijagnoza je ključna za lečenje aleksitimije. Neki slučajevi će biti teži, dok će drugi ljudi imati samo nekoliko blažih osobina aleksitimije. U svakom slučaju, ukoliko ste prepoznali neke od simptoma aleksitimije u vezi i partneru sa kojim ste, važno je potražiti stručnu pomoć kako biste znali sa čime imate posla i kako se sa time nositi. Tretiranje aleksitimije je moguće kroz razne vrste odgovarajućih psiholoških terapija, pomoću kojih stručnjak pomaže emocionalno slepoj osobi da reguliše, prepozna, tumači i iskazuje emocije, koje su za njih enigma.